暗闇ボクササイズ

ニューヨークから上陸した「暗闇エクササイズ」は、スタジオ内は暗く、きらびやかなライトやミラーボール、大音量の音楽…まるでナイトクラブのような空間でサンドバッグを使ったボクシングスタイルのエクササイズを行う、まったく新しいタイプのフィットネス。
そんな今までありそうでなかった 「高揚感・開放感・達成感」の3感を刺激される、新感覚のフィットネスです。
もっと楽しく運動をしたい、そんな方はぜひトライしてみてください。


また、レッスンは暗闇の中で行われるので、人目が気になってなかなか集中できないという心配をする必要はありません。 周りの目を気にすることがないので、自然と自身の体に意識を集中でき、自分のペースでレッスンを楽しめるのも魅力です。
ボクシングは腕の筋肉だけがついてしまいそう…と心配している方もい るのではないでしょうか。
実はボクシングの動きは、肩甲骨 付近にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪の燃焼を助けます。またジョギングの1.5倍とかなりハードな有酸素運動に加え、
“キネティックチェーン理論”という筋肉の連鎖運動が行われるので、自然に全身運動が可能。
そのため消費カロリーが非常に高く、メリハリのあるボディに近づくことも期待できます。