サラダだけ食べれば痩せる？🥦🍅🌽
カロリーが低く、栄養価が高いものを食べるのはダイエットの基本です！！
「野菜サラダばかり食べていたら痩せる」という考え方は広まっています…
実は、野菜のなかにも糖質が多く、太りやすい食材は沢山あります❗️❗️
たとえば、タマネギ🧅やニンジン🥕は決して少なくない糖質が含まれています。
ダイエットを成功させるには筋肉量を増やして代謝を高めることが肝心です。🥊🥊🫡
お肉🍖を適度に食べてタンパク質を摂取しなければなりません。
野菜だけ食べていても健康バランスは崩れてしまい、体質改善にはなりません🫠🫠
