全身を鍛えることのできるキックボクシングが最近女性の中で話題になってきています。
リモートワークが増えて運動不足な方が増えており、
健康志向が女性の中で高まっているようです。
気になっていたキックボクシングジムの入会を決め、
ウェアなどの必要なアイテムを揃えるだけだけど、
どんなものが合うのか、みんなの服装が気になったりすると思います。
キックボクシングを始める女性の方に向けてトレーニングウェアの選び方、
ウェアの特徴などをご紹介します。
それでは解説していきます。
目次
キックボクシングに通う女性が揃えるべきトレーニングウェア
キックボクシングを始める女性がまず揃えないといけないのが
トレーニング用ウェアです。
女性用トレーニングウェアとして、
トップスはTシャツやタンクトップ、ブラトップから、
ボトムスはスウェットやショートパンツ、レギンスから
好みにあったアイテムを選べばOKです。
キックボクシングは格闘技になるので動きやすい服装が重要になります。
デザインが良いだけで選んでしまうのは良くないのでしっかり吟味してみてください。
トップスとボトムスをそれぞれ種類別に特徴をご紹介します。
トップスはTシャツ、タンクトップ、ブラトップから選ぶ
まずはキックボクシング初心者の女性が着用するトップスからご紹介します。
基本的にTシャツ、タンクトップ、ブラトップの３種類から選ぶことになります。
初心者はTシャツからスタート
初心者の方はTシャツを選ぶことが無難です。
露出の高いタンクトップやブラトップを着るのが少し抵抗がある女性にもおすすめです。
Tシャツであればすでに持っている方も多いのでTシャツからスタートするのも悪くないです。
ただ、パンチを打ったりする時に袖がないほうが動きやすいと感じる場合もありますので、
タンクトップやブラトップを検討してみてください。
動きやすいタンクトップが最適
キックボクシングを行うと想像以上に汗をかきます。
汗によるべたつきが気になる場合は、タンクトップをおすすめします。
袖がないため動きやすく、邪魔になるものがないため最適だといえます。
注意点として、パッドと一体型のタンクトップは避けるようにしてください。
トレーニング中にパッドが邪魔になる可能性が高いため
気になって集中できないなんてこともあります。
パッドのないタンクトップを選ぶようにしましょう。
お腹が引き締まってきたらブラトップに挑戦
キックボクシングを続けていると、全体的に引き締まってきたのを実感できます。
ブラトップは動きやすいのはもちろん、
体型がわかりやすいウェアを着用することで
周囲の視線が刺激になり、モチベーションアップにも繋がりますので、
自信がついてきた方はブラトップを検討してみてください。
あえて体型がわかりやすいウェアを着るのは
トレーニングの効果を実感しやすいなどのメリットもあります。
ボトムスはショートパンツ、レギンスから選ぶ
キックボクシングで初心者の女性が着用するボトムスは、
基本的にショートパンツ、レギンスの２種類から選ぶことになります。
ゆったりとしたデザインだと動きにくいので、キックの動作の邪魔にならないように
脚にフィットしたストレッチの効いたものから選ぶと良いです。
ストレッチ機能のあるショートパンツを選ぶ
キックボクシングではステップを踏みながら蹴り上げたりと下半身の動きが多いため、
開脚性のあるショートパンツを選ぶことが良いです。
ロングパンツでも良いですが、動きにくいことがデメリットになりますので、
運動効率を下げてしまいますのでショートパンツがおすすめということです。
露出が気になる女性はレギンスと組み合わせることにより露出を軽減できるので、
動きやすさとおしゃれを兼ね揃えたコーディネートを楽しめます。
下半身をスッキリ見せれるレギンスでおしゃれ感アップ
レギンスのみを着用することにより、細見え効果があり人気が高いです。
肌の露出もないため気にせず運動ができる点も注目です。
体のラインがはっきりしているので体の変化にも気付きやすく、
モチベーションアップにも繋がります。
全体的に引き締まりを感じてきたらレギンスのみに挑戦してみてください。
キックボクシング初心者が揃えておきたいアイテム
トレーニングウェアのご紹介をした後に
キックボクシングで必要なアイテムも軽く紹介します。
キックボクシングジムによっては店頭で揃えることができたりしますので、
購入を検討の際は直接問い合わせてもいいかもしれません。
初心者が揃えるアイテムとして、
- 動きやすいウェア
- タオルや飲み物
- サポーターやテーピング
- グローブ
ウェアに関しては格闘技を行う上で動きやすいお好みのものを、
グローブに関してはパンチをする際に必要です。
怪我を防止するためにもサポーターやテーピング、グローブは大切になりますので、
余裕ができたら揃えてみてください。
まとめ
今回はキックボクシングジムに通う予定の女性の方に向けて、
トレーニングウェアの紹介をしてきました。
トップスはTシャツ、タンクトップ、ブラトップから、
ボトムスはショートパンツ、レギンスからお好きなものを揃えるとOKです。
女性の間で健康志向が高まっていますので、
身近な方がキックボクシングに通っているなんてこともあるかと思います。
お気に入りのものを手に入れてキックボクシングを継続できるように
自分なりに工夫してみてください。
女性専用のキックボクシングジムも増えてきましたので、
近くにないか検索してみるのもいいかと思います。
最後に弊社ASGYMの紹介をして終わります。
ASGymの強み
私たちはマシンを並べているだけのトレーニングジムではありません。
スタッフがお客様のご要望やお悩みを丁寧にヒアリングし、
一人一人に合ったトレーニング方法をアドバイスをしております。
・「ストレスを解消しながら運動習慣を身に付けたい。」
・「自分に自信をつけるために強くて美しい肉体を作りたい」
など様々なご要望に全力でお応えして参ります。
ASGymのご利用方法
１見学について
営業時間内であればご予約不要、いつでも見学が可能です。
ASGの施設やトレーニング風景を、お客様の目でご覧になってお確かめ下さい。
２お試し体験
ASGはご入会前の「お試し体験」をご用意しています。
お客様のご要望に十分お応えするためにお試し体験は予約制となっております。
トレーニングジムやボクササイズの経験がない方にも、
スタッフが丁寧に指導するのでご安心ください。
３ご入会手続きと必要書類
ご入会の際は、スタッフから規約・ご希望のコースの費用・トレーニングに必要なものなどをご説明いたします。
当店のご入会申し込み書への署名・捺印をお願いします。
月額コースをお申し込みの際、ご利用開始日により初月会費は日割り計算となります。
４ご利用開始
入会手続きが終わりましたら、ご利用希望日時をご予約ください。
ASGymトレーニングメニュー
フリートレーニング
ボクササイズやマシンを使ったトレーニングなど、
筋力アップ・健康増進・ストレス発散などお客様の目的に合あったトレーニングができます。
ミット打ち
トレーナーとペアで行うトレーニングです。
ミット打ちは固定されたサンドバックとは違い、
ミットを構えるトレーナー自身も動くので運動量が飛躍的に上がります。
ミットを構える相手の動きを判断しながら動くので瞬発力や判断力も鍛えることもできます。
暗闇ボクササイズ
クラブ感覚の暗闇で行うボクササイズのグループレッスンです。
音楽に合わせてリズミカルに動くので集中して楽しくエクササイズが出来ると大人気のエクササイズです。
パーソナル指導
マンツーマン形式のトレーニング内容です。
内容はお客様の悩みや理想を目標を明確に設定しながらトレーニングを進めていきます。
ストレス発散エクササイズ
ストレス発散を目的としたグループレッスンです。
ヨガ・ピラティスの動きも取り入れているのでリラックス効果もあります。
お子様づれでも安心してご参加いただけます。
サーキットトレーニング
サーキットトレーニングは有酸素運動とマシンを使った筋トレなど
複数種目をバランスよく行うことで、より効果的にエネルギーを代謝させるトレーニング方法です。
ASGストレッチマッサージ
プロトレーナーによる体幹（コア）バランスを整えるストレッチで、
体の深層部からほぐしていき、可動域を広げスポーツのパフォーマンスを上げる効果や、
ダイエット効果を高めていきます。
ASGymでよくある質問
体験時に必要なものはなんですか？
動きやすい服装で大丈夫です！室内シューズはご自由にどうぞ。
初心者でも大丈夫ですか？
ご安心ください。スタッフが全力でサポートします。
入会時に必要なものはなんですか？
入会金、事務手数料、銀行印、銀行口座が必要です。
詳しくは問い合わせください。
あとがき
ASGymは福岡市博多区ベイサイドプレイスの近くに2018年にオープンし、
ご近所にお住いの方を始め、市内各地から沢山のお客様に足を運んでいただいております。
ASGymではボクササイズを中心に豊富なプログラムをご用意し、
「皆様の健康な体」「無駄のない美しい体づくり」のお手伝いをしております。
ご入会いただく前には、ぜひ実際のトレーニングを体験してみてください。
お電話やLINEで気軽にお申し込みいただけます。